Rustige begeleiding naar duurzame ontspanning
Ontspanningsvideo's die lichaam en geest tot rust brengen. Zonder haast, in heldere sessies, in je eigen tempo.
Heldere en toegankelijke ontspanningsvideo's voor een rustiger leven
Met yoga-oefeningen, ademwerk, ontspanningsmethodes en meditaties die je direct kunt toepassen.
Direct toegankelijk
Meteen beginnen met losse video's of een abonnement – maandelijks opzegbaar, zonder gedoe.
Bewezen technieken
Evidence-based breathwork, yoga, mindfulness en technieken uit de polyvagaaltheorie.
Je eigen tempo
Bekijk de video's waar en wanneer het jou uitkomt, zo vaak als je wilt. Volledig in je eigen tijd.
Laagdrempelig
Jong of oud, flexibel of niet, beginner of ervaren: de oefeningen zijn eenvoudig te doen voor ieder lichaam.
Behoefte aan persoonlijke begeleiding?
Dan ben je welkom in mijn praktijk, waar ik je met een programma op maat help om meer ontspannen in het leven te gaan staan, hoe je leven er ook uitziet.
Ontspanningsvideo's voor elke situatie
Ontdek onze meest populaire ontspanningscursussen
Vrienden worden met je zenuwstelsel
Met deze cursus leer je om vrienden te worden met je zenuwstelsel. Je leert technieken en skills om om je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Klaar om te ontspannen?
Uit je hoofd, in je lijf en lichter in het leven. Wil je dat ook? Ontdek mijn collectie ontspanningsvideo's en begin vandaag nog met het vinden van rust en herstel.